ممارسة الرياضه للعظام والعضلات وتأثيره الايجابى

                        اهمية الرياضه للجسم

اجسامنا خلقت للحركه ,خلق الله اجسامنا للحركه والعمل والانتقال من مكان الى اخر هكذا بنى التركيب الانسانى من عظام ومفاصل وعضلات,هذا التركيب الذى خلقه الله يتلف ويصاب بالامراض اذا لم يستعمل فيما خلقه الله له وهو الحركه

وفيما يلى نعرض مكونات الجسم التى تتاثر بالرياضه

العظام والرياضه

يتكون جسم الانسان البالغ من 206 عظمه وهى عامل رئيسى فى الحركة بالاضافه انها توفر  الحمايه للاجهزه الحيويه  فهى مخزن  للاملاح العضويه مثل الكالسيوم والفسفور وتتنتج كرات الدم الحمراء التى تساعد على نقل الاكسجين للخلايا 

مع الحركة سواء كانت رياضيات قويه او ضعيفه يجعل العظام اكثر قوه وصلابه وتتحمل الضغوطات على العكس من قلة الحركه يجعلها هشه وضعيفه

,

يحتوى الجسم على اكثر من 600عضله وتنقسم الى ثلاثة انواع

1-عضلات هيكليه

وهى تشكل هيكل الجسم وهيئته وتعمل على تحريكه مثل عضلات الذراع والرجل والظهر وهى عضلات تعمل وفق ارادة الانسان

2-عضلات ناعمه

تشترك فى تكوين معظم اجهزة الجسم الداخليه مثا عضلات المعده والشرايين وتعمل بصوره لاراديه لايستطيع الانسان التحكم فيها

3-عضله القلب

عضله ذات تركيب خاص اشبه بالعضلات الهيكليه ولكن لاتعمل باراده منا ولا دخل للانسان فيها

الوسوم: قسم الرياضه