الرياضه والاطفال,ايجابياتها واضرارها

قال سيدنا عمر رضى الله عنه(علموا اولادكم الرمايه والسباحه وركوب الخيل)ايمانا منه على اهمية الرياضه فى تعزيز الثقه بالنفس وتحميهم من الامراض

الرياضات المناسبه حسب الفئه العمريه          

الاعمار من2الى5سنوات

هذه مرحله ماقبل الحضانه والمدارس الاهليه وليس عليهم تعلم رياضه معينه ولكن اتقان العديد من الحركات الاساسيه مثل الركض-والتسلق-والركل- اللعب بالكره

الاعمار من سن6الى 9سنوات

فى هذه المرحله تكون حركة الطفل اكثر اتقانا ويستطيعون فهم العلاقات الاجتماعيه وممارسة الرياضه كفريق مثل الرياضات البدنيه(لياقه)-السباحه-كرة القدم-سباقات المضمالر والتتابع

الاعمار من 10الى12سنه

مع تقدم عمر الطفل تتسع خيارات الرياضه المناسبه له ويتطور معها مهاراته العقليه مثل التركيز مما يساعده على ممارسة الرياضات المعقده مثل كرة القدم-والطائره والسله

فؤائد الرياضه فى مرحلة الطفوله      

1-مزاولة الرياضه فى هذه المرحله يساعد فى تحقيق تناسق جسدى والتاكد من بناء عضلات وعظام سليمه لانها مرحلة تتسم بالنمو المستمر للجسم

2-السيطره على وزن الجسم ةالتخلص من الوزن الزائد

3-تساعد الاطفال على التعبير عن الذات وبناء الثقه بالنفس والاندماج فى المجتمع

4-تزيد من قدرة الطفل على التعلم و تزيد القدرات العقليه لديهم

اضرار الرياضه على الاطفال              

عن ممارسة الرياضه بالاسلوب الخاطئ يحدث التالى

1-متلازمة الارهاق....تصيب الاطفال عندما تكون الرياضه مجرد روتين بدلا من اللعب بنظام

2-الالتزام بالوقت....عنما تمارس بدون الاتزام بوقت مناسب وهنا ياتى دور الاسره فى تنظيم الوقت لاطفالها

3-ممارسة الرياضه بشكل عنيف.....هنا يعرض الاطفال الى الاصابات الخطيره