الرياضه والصحه وجهان لعمله واحده بالنسبه للجميع سواء كان يعانى من مرض معين او لا فاليوم نتعرف علىاهمية الرياضه بالنسبه لمرضى السكر
تعريف مرض السكر
ببساطه هو اضطراب اومشاكل فى هرمون الانسولين الذى يفرزه الجسم لانتاج السكر لامداد الجسم بالطاقه
انواع الرياضه التى يسمح بها لمرضى السكر
ينصح لمرضى السكر بالتمارين الايروبيه وهى كالتالى ......المشى- الهروله -العدو الخفيف- قفز الحبل-التجديف- السباحه- ركوب الدراجه
فؤائد الرياضه لمرضى السكر
1-تحسين وضبط سكر الدم
2-تخفيض ضغط الدم الانقباضى والانبساطى
3-تحسين لزوجة الدم
4-انقاص الوزن وحرق الدهون
ملاحظه هامه..........يجب عليك قياس نسبة السكر قبل التمارين وبعدها واستشارة الطبيب لضمان السير بخطى صحيحه
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق